Umstellung auf Sommerzeit 2024
Am 31. März wird wieder auf Sommerzeit umgestellt. Ihre Sonnenhof Apotheke kann Ihnen helfen, die Umstellung gelassen zu überstehen.
Frühlingserwachen & Uhrumstellung - So meistern Sie die Veränderung!
Mit dem Frühlingsanfang und den ersten warmen Sonnenstrahlen kommt auch die Zeitumstellung. Am 31. März werden wir eine Stunde weniger Schlaf genießen, denn die Zeit springt nachts von 2 auf 3 Uhr. Dieser kleine Zeitsprung kann unseren Körper mehr beeinflussen, als wir möglicherweise erwarten. Die Sonnenhof Apotheke kann Ihnen helfen, damit Sie die Zeitumstellung beschwingt und ohne größere Unannehmlichkeiten durchleben.
Eine Herausforderung für unsere "Innere Uhr"
Unser biologischer Rhythmus orientiert sich am Licht des Tages. Wenn sich also plötzlich die Uhrzeit ändert, kann es ein wenig dauern, bis unser inneres Uhrwerk nachzieht. Manche Menschen spüren die Umstellung kaum, andere kämpfen mit Müdigkeit, Schlafstörungen oder Konzentrationsschwierigkeiten.
Tipps für die Umstellung auf Sommerzeit
Wie können Sie sich optimal auf die Umstellung vorbereiten? Hier einige Vorschläge Ihrer Sonnenhof Apotheke:
- Planen Sie voraus: Gehen Sie in den Tagen vor der Umstellung schrittweise früher schlafen.
- Natürliches Licht: Nutzen Sie das Tageslicht, um Ihren Rhythmus anzupassen.
- Bewegung: Eine Runde spazieren gehen oder leichte Gymnastik helfen, wach zu werden und den Tag energievoll zu starten.
- Ernährung: Leichte Kost am Abend erleichtert das Einschlafen.
Wie die Sonnenhof Apotheke unterstützen kann
Wir wissen, kein Mensch ist gleich, die Probleme sind vielfältig. Schildern Sie Ihr Problem und wir helfen Ihnen mit Rat und Beratung. Schwierigkeiten beim Einschlafen, kein Durschlafen sondern nächtliches Aufwachen, am Morgen unausgeschalfen sein und nicht „in die Gänge“ kommen ? Unsere Expertinnen sprechen mit Ihnen über wirksame und verträgliche Möglichkeiten, um diesen Übergang so angenehm wie möglich zu gestalten.
Ende gut alles gut.
Lassen Sie die Uhren nicht über Ihr Wohlbefinden bestimmen. Mit einigen kleinen Anpassungen können Sie die Zeitumstellung ohne größere Probleme meistern. Ihre Sonnenhof Apotheke ist Ihr verlässlicher Partner wenn es darum geht, fit und munter in den Frühling zu starten. Wir freuen uns auf Ihren Besuch und wünschen Ihnen einen energievollen Start in die längeren Tage der Sommerzeit!
Hinweis:
Der Inhalt dieses Beitrags wurde sorgfältig recherchiert. Gewähr für die Aktualität, Richtigkeit und/oder Vollständigkeit der Informationen wird jedoch nicht übernommen. Wir haften für den Inhalt der von uns bereitgestellten Beiträge nur bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit.
